最近寝る前に筋トレを軽くやる習慣をつけようと思い実践中。2リットルペットボトルに水を満タンに入れて腕を鍛えたり。約2キロ。左腕の筋肉弱すぎなので左を重点的にやる。ストレッチは小学、中学くらいんときは風呂上がりによくやった。背を伸ばすために。めっさ背ぇ低かったからなぁ。今も低いが。iPod聴きながら黙々とやってるとかなりキく。ぐっすり寝れるしなかなか健康的。しばらくやってみようと思う。
最近のiPod生活。最近はオールジャンルシャッフルリピートして聴く。たまに『おっ！』と思うDJプレイしてくれるので楽しい。
